Wie viel Kakao kann ich täglich zu mir nehmen?
Und dürfen Kleinkinder auch Kakao trinken?
Heute möchte ich eine Frage beantworten, welche regelmäßiges Kakao-Trinken beinhaltet. Ich spreche auch über die Dosierung und den weit verbreiteten Irrglauben an die richtige Menge sowie den Ursprung einer zeremoniellen Kakaodosis (die 42g beträgt).
WIE VIEL KAKAO KANN ICH TÄGLICH ZU MIR NEHMEN?
Eine der am häufigsten gestellten Fragen, die ich bekomme. Ich habe festgestellt, dass viele meiner Studentinnen mit Schuld- oder Schamgefühlen kämpfen, weil sie entweder zu viel oder zu wenig [Kakao, Zeit, etc.] zu sich nehmen.
Ich möchte dich wirklich dazu ermutigen, auf deinen Körper zu hören und die Phase, in der du dich befindest, voll und ganz anzunehmen. Vielleicht möchtest du gerade viel Kakao trinken und das ständig. Glaube mir, ich habe das auch schon durchlebt. Es gibt keinen besseren Ort dafür als in einer Kakao-Dieta! Wenn du dir erlaubst, deinem Körper (und deinem Geist) das zu geben, wonach er verlangt, wirst du feststellen, dass sich die Phase auf natürliche Weise weiterentwickelt und verändert. Nur wenn wir versuchen, jeden Tag perfekt zu sein, schämen wir uns, aber wenn wir anfangen, das Gesamtbild und die langfristigen Ergebnisse zu betrachten, erkennen wir bald, dass es meist von Vorteil ist, Abweichungen von der Norm zuzulassen, und manchmal kommt das in Form von Genuss.
Andererseits bist du vielleicht erleichtert zu hören, dass du auch an der Dieta teilnehmen kannst, ohne Kakao zu dir nehmen zu müssen - in der englischen Dieta, welche ich im Oktober abgehalten habe, habe ich selbst wegen Schwangerschaftsübelkeit und intuitivem Essen komplett gar keinen Kakao zu mir genommen, und bin dennoch tief gereist und fühle mich mehr mit Kakao verbunden, denn die Energie und Lehren von Kakao werden immer spürbarer über die Jahre der hingebungsvollen Arbeit mit der Pflanze, auch ohne sie zu konsumieren! Das finde ich ja so besonders an ihr, dass Kakao UNSERE Magie und innere Weisheit aktiviert, statt uns von einer Substanz abhängig zu machen.
Wenn dud ich dich für die Dieta interessierst, kannst du hier mehr erfahren und dich anmelden, indem du zum Zahlenden Mitglied hier sauf Substack (meinem Newsletter) wirst:
Schauen wir uns beide Szenarien an:
Du kannst tatsächlich bis zu 60g zeremoniellen Kakao täglich zu dir nehmen, z.B. 30 g am Morgen, 20g am Nachmittag und 10g vor dem Schlafengehen (oder alles auf einmal, aber das kann etwas zu bitter für den Magen sein, wenn du Kakao pur mit Wasser trinkst) - Keith's Cacao enthält kaum Koffein und ist daher auch für schwangere und stillende Mütter sowie für schlafempfindliche Wesen unbedenklich. Es dich sogar beim luziden Träumen unterstützen!
Wenn du dich entscheidest, mehr als 35g zu dir zu nehmen, bitte ich dich, dich wirklich der Pflanzenmedizin hinzugeben und dir mindestens 1 Stunde sicheren und heiligen Raum zu gönnen, in dem du dir Zeit für Rituale oder Reflektionszeit nimmst in Form von Meditation, Bewegung, Atemarbeit, Tagebuchführung, Spaziergängen oder anderen Möglichkeiten widmest, die dich mit deinem Körper und deiner inneren Welt in Einklang bringen!
Wenn wir eine hohe Dosis Kakao zu uns nehmen, ohne uns die Zeit zu nehmen, in uns hineinzuhorchen, kann dies zu Kopfschmerzen oder Übelkeit führen, da der Kakao uns höchstwahrscheinlich eine Einsicht vermitteln, uns helfen will, einen emotionalen Zustand der Befreiung zu verarbeiten oder auf irgendeine Weise mit uns zu arbeiten. Wenn wir Kakaos (und unsere!) Botschaften zu lange ignorieren und uns immer wieder ablenken, kann sich das körperlich bemerkbar machen. Sie ist schließlich eine Heilpflanze. Sollte das passieren, trinke ausreichend Wasser, nehme dir Zeit zum Nachdenken, ruhe dich aus und esse erdende Nahrungsmittel.
Kommen wir nun zum anderen Ende des Spektrums:
Sicherlich gibt es einige schockierte Gesichter, wenn man mehr als 42 g Kakao pro Tag zu sich nimmt. Nur du weißt, ob es daran liegt, dass du dich selbst zurückgehalten hast oder auf eine bestimmte Art und Weise geurteilt hast, die nicht mit dem übereinstimmt, was du bisher wusstest, oder weil du selbst einfach nicht so viel brauchst.
Denke daran, dass es keine offizielle Kakaodosis gibt. Keith Wilson - Gründer von Keith’s Cacao und derjenige der den Begriff Zeremoniellen Kakao geprägt hat, hat den Standard selbst festgelegt, nachdem er experimentiert und festgestellt hatte, dass 60g Portionen aufgrund ihrer Bitterkeit zu schwer für den Magen sind und 42g schließlich perfekt für seine Zeremonieteilnehmer waren, viele nach einiger Zeit jedoch auch zweite Portionen verlangt haben. Es ist wichtig zu erwähnen, dass seine Zeremonien bis zu 12 Stunden dauerten (ich habe selbst an mehreren dieser Zeremonien in San Marcos La Laguna, Guatemala, teilgenommen und es ist bei so einer langen Zeit kein Wunder, dass wir mehrere Tassen wollten, es wurde viel prozessiert!).
Nachdem ich 8 Jahre lang regelmäßig mit zeremoniellem Kakao gearbeitet und ihn zu mir genommen habe, braucht mein System nicht mehr so viel, um die Wirkungen zu aktivieren, sie sind immer da und manchmal brauchen meine Sinne nur eine Kakaobohne, um geweckt zu werden.
Vor allem während meiner Schwangerschaften und der Stillzeit hatte ich Phasen, in denen ich keinen Kakao getrunken habe und mich trotzdem sehr mit ihrem Geist verbunden fühlte.
Bei einer meiner Dietas (welche ich so regelmäßig mache, wie ich Kakaopausen einlege) habe ich täglich 11-22g Kakao verwendet, und 33g für die Zeremonie (ich hatte damals eine Waage). Ein anderes Mal bröselte ich meinen Kakao intuitiv in die Tasse und folgte einfach dem, was mein Körper mir sagte. Dazu nehme ich Kakao in die Hand und fühle die Größe der Kakaostücke und schneide den Kakao, bis ich mit der Menge zufrieden bin.
Du musst Kakao nicht einmal trinken, er kann auch als Snack gegessen werden: Kakaobohnen zählen auch!
Oder du kannst deinen zeremoniellen Kakao schmelzen und mit Nüssen und Trockenfrüchten bestreuen, ihn abkühlen lassen und wie einen Schokoriegel genießen, ihn als Glücksbällchen oder zuckerfreie Brownies zubereiten! Eine Kakao-Studentin von mir hat sogar zeremonielles Kakao-Magnum-Eis kreiert! Es geht um die Verbindung. Die tägliche Einnahme kann in verschiedenen Formen genossen werden, die zu deinem persönlichen Lebensstil passen. Wie wäre es mit einer zeremoniellen Kakaoschokolade mit Rosenblättern oder einer traditionellen mexikanischen Variante, bei der man etwas Kakao in seine Mole (würzige Chilisauce) gibt?
Hättest du gerne ein paar meiner Rezepte? Lass es mich wissen und ich werde welche in eine zukünftige Email schreiben!
Lasse dich von Kakao inspirieren und lade diese magische Pflanze in dein Leben ein. Sie wird dir bald Möglichkeiten und Botschaften präsentieren, die auch deiner Familie zugute kommen können. Die erste Nahrung meines Sohnes neben der Muttermilch war reiner Kakao mit Wasser, als er etwa acht Monate alt war. Er überraschte uns, indem er einen großen Schluck aus dem Becher von Papa nahm, während er in die Kamera lächelte, die ich auf die beiden gerichtet hatte.
Ich sage das, um dir zu versichern, dass es kein Richtig oder Falsch gibt und dass wir oft dazu neigen, alles zu sehr zu analysieren und Risiken zu bewerten - vor allem, wenn es in unverarbeiteter organischer Form daherkommt, im Gegensatz zu verarbeiteten und portionierten “Essen”. Indigene Kulturen schauen uns verwundert an. Wie konnten wir unsere Verbindung zur Weisheit unseres Körpers verlieren und der Natur nur so misstrauen? Nun, wir wissen es. Industrialisierung, Kapitalismus, Zivilisation, Patriarchat... Aber die gute Nachricht: Diese Weisheit ist nicht verloren, im Gegenteil, Pflanzen helfen uns sogar, uns zu erinnern. Und gerade Kakao ist ein großartiger Verbündeter, um das langsam und im eigenen Tempo zu tun. Kakao holt dich dort ab, wo du bist, und gibt dir genau so viel, wie du brauchst - und vertragen kannst!
WANN SOLLTE MAN KAKAO ZU SICH NEHMEN?
Morgens, mittags, abends oder sogar nachts! Folge deinem Körper, deinen Wünschen, Lebensumständen und persönlichen Vorlieben.
Zeremonielle Kakao Dieta EQUILIBRIUM
Am 31.Januar beginnt die 15-tägige Kakao Dieta mit einer Online-Eröffnungszeremonie. Ich möchte dich ermutigen, deinen Kakao zumindest für die Zeremonie nur mit Wasser vorzubereiten, um dich wirklich mit der Pflanze und ihrer Medizin in der ursprünglichsten Form zu verbinden und weil wir nur 1,5 Stunden zusammen haben und ich möchte, dass du die Wirkung in dieser Zeit des Raumhaltens wirklich spürst. (Je mehr man dem Kakao hinzufügt, desto mehr wird die Wirkung gedämpft, aber auch verlängert, was sehr vorteilhaft sein kann, wenn man den Kakao in einen Arbeitstag oder ein kreatives Projekt einbaut).
Tägliche Rituale & Praktiken mit Kakao
Als Teil deiner Rituale kannst du eine Kerze anzünden und deinen Raum mit heimischen Kräutern (Gartensalbei und Kiefernharz eignen sich hervorragend zur Reinigung und zum Einbringen positiver Energie) oder Räucherwerk reinigen. Vielleicht möchtest du ein Gebet der Anrufung verfassen, das für dich eine tiefe Bedeutung hat, während du den Kakao-Spirit anrufst, um deine Praxis zu segnen und deine Geisterführer um Führung und Schutz zu bitten. Mach dir keine Sorgen, wenn du nicht weißt, was eine Anrufung ist, du bekommst jeden Tag eine für unsere Dieta mit wechselnden Themen und Intention, um die Reise zu einem tieferen Selbstverständnis und der Entwicklung persönlicher Ziele zu begleiten.
Willst du dabei sein?
Zeitgerecht startend mit dem Erwachen der Natur, dem Lichterfest Imbolc, das den Eintritt in die helle Jahreszeit markiert.
Denn auch die Natur braucht Gleichgewicht: Equilibrium.
Es ist Zeit der Innenschau. Mit zeremoniellem Kakao als Brücke zwischen Kopf, Herz, Körper und Seele. Für ein ganzheitliches Erlebnis.
Während der Kakao Dieta gibt es tägliche Impulse und gesprochene Kakao Rituale, welche wunderbar in den Alltag eingebaut werden können.
Für eine ausführlichere spirituelle Praxis gibt es Bonus Meditationen und tiefgehende Übungen zur inneren Arbeit, welche dich auf deine Transformationsreise führen.
Darüber hinaus tauschen wir uns in einer intimen Gruppe aus und können einander bei den tiefen Prozessen begleiten und miteinander die Freudenswellen von Kakao feiern!
Eröffnungszeremonie: Freitag, 31. Januar um 17:00
Integrationszeremonie: Sonntag, 14. Februar um 17:00
Alle Termine werden aufgenommen und zum Nachschauen zur Verfügung gestellt, du muss nicht live dabei sein denn in unserer Nachrichten Gruppe gibt es genug Möglichkeiten sich auszutauschen.
Zur Anmeldung einfach zum “Magic Member” werden, welches dir ein ganzes Jahr Zugang zu sämtlichen Zeremonien, Lehrgängen und Dietas gibt - und ein ganzer Block Kakao ☕️🍫 Solltest du ohne Kakao teilnehmen wollen, dann werde einfach zum zahlenden Jahresmitglied. Für Ratenzahlung kannst du die Monatsoption wählen, verpflichtest dich aber ein ganzes Jahr dabei zu sein:
Wer sich für meine Kakao Ausbildung DIE MAGIE VON KAKAO interessiert, darf sich freuen: Denn die Kakao Dieta zählt als erste Ratenzahlung für die Ausbildung!
Wer sich also anmeldet, kann sich dafür entscheiden, die Ausbildung (zeitgleich oder anschließend) zu machen und der gezahlte Betrag wird dann vom Ausbildungspreis abgezogen ✨
