Praktiziere Herzöffnung durch Herzkohärenz.
Herzkohärenz ist das harmonische Zusammenspiel physiologischer und psychologischer Systeme, das auftritt, wenn unsere Atmung, unser Herzrhythmus, Gehirnrhythmus und hormonelle Reaktionen miteinander synchronisiert sind. Dies geschieht jedoch nicht nur körperlich, sondern auch emotional und mental.
Hierzu kannst du diese Meditation benutzen. Weiter unten findest du passende Hintergrundmusik von meiner zauberhaften Freundin Julia Aurelia, die hier auch ein klasse Video über die jetzige Mondfinsternis und kosmische Energien im März aufgenommen hat.
Wenn wir das Leben durch die Linse des Herzens betrachten, können wir in Einklang kommen mit unserer wahren Natur, welche das Mysterium des Lebens spiegelt.
Was bedeutet es, sein Herz zu öffnen?
Der Herzschlag ist der Puls des Lebens. Er ruft Lebenskraft in dein Wesen. Doch das Herz kann sich nicht nur nach außen, dem Leben und deinen Mitmenschen hin öffnen, sondern auch nach innen, zu dir, nach oben gen Unbekanntes und nach unten gen Erde und Tiefe.
Jede Spirale führt dich in eine andere Realität und du entscheidest, welche es sein darf. Auf welche Lebensrealität bist du ausgerichtet?
Das Herz ist verletzlich, und es braucht Mut, es offen zu halten. Nach all dem Schmerz, hast du den Mut, offen zu bleiben und Liebe zu wählen?⠀⠀
Du wirst geschützt, nicht durch Schließen, sondern indem du dich in alle Richtungen öffnet! Zu erkennen, dass du dich ausdehnen kannst, schützt dich.
Ich habe soeben einen Artikel für das Herz-Magazin von Raum & Zeit fertiggestellt, für welche ich schon mehrfach veröffentlicht habe. Dieses Mal geht es speziell um Herzkohärenz und wie wir in unser Herz nicht nur nach außen sondern auch nach innen öffnen können. Der Artikel ist noch unveröffentlicht, aber ich habe eine Meditation dafür aufgenommen, welche ich gerne mit euch teilen möchte. Sie ist nur 13 Minuten lang und lässt sich hervorragend in deine Kakaorituale integrieren.
Zeremonieller Kakao wirkt als Brücke zwischen Körper, Emotionen, Verstand und Herz (und Seele/Geist) und reduziert Ängste, was unserem autonomen Nervensystem erlaubt, sich zu entspannen, zu regulieren und psycho-physiologische Herzkohärenz zu schaffen. Gepaart mit Achtsamkeit, Atmung und bewusste Lenkung unserer Aufmerksamkeit können wir Herzkohärenz in unserem Alltag kreieren.
Mit dem Rabattcode KAKAOZAUBER19DE21 bekommst du 5% auf jede Bestellung (Lieferung nach Deutschland vom europäischen Warenhaus).
Genieße die Meditation und lass mich gerne wissen, ob sie dich unterstützt hat!
Wer gerne Musik im Hintergrund abspielen möchte, dem empfehle ich die wunderbaren atmosphärischen Melodien von meiner kreativen Freundin
, die wie ich hier in Glastonbury, England lebt.Wenn du wissen willst, was Avalon ist, kannst du hier eintauchen:
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